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孩子大脑发育的高峰期,一生仅有一次,错过永不可逆!

发布时间:2018-01-13    作者公众号:鲸煮辅食




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没有哪个父母不希望自己的宝宝健康聪明。在决定孩子智力水平的因素中,遗传因素你没办法改变。但是我们可以给宝宝提供大脑发育所需的充足营养,以及创造后天的学习环境!而孩子大脑发育的高峰期,一生仅有一次,错过永不可逆!


宝宝大脑发育特点

宝宝70%的大脑重量和结构发育在胎儿期和婴儿期完成。从孕期晚期开始,大脑发育就进入了快速生长时期,在出生后12个月,脑部发育比起出生时增长175%,而18个月后比12个月时增长就只有18%了,大大减慢。


从出生到1岁,宝宝的脑重量几乎以平均每天1000毫克的速度增加,6个月内几乎每分钟增加脑细胞20万个。宝宝的大脑发育越早越快,越早越关键,所以宝宝聪明要趁早!


大脑发育的关键阶段:

阶段划分

大脑发育完成率

第一阶段:胎儿3个月-产后6个月

约50%-60%

第二阶段:产后6个月-3岁

约80%-90%

第三阶段:3岁-6岁

基本达到成人水平



所以说,想要让宝宝智力水平更高,一定要把握好3岁前的时光。



如何让宝宝大脑更好发育?



补脑神器营养食物


后天营养如果跟不上,会阻碍孩子的大脑发育的,除了保证孩子充足的营养和营养均衡之外,还要注意多给孩子吃补充大脑发育的食物

比如:核桃、鱼肝油、豆制品等食物,促进孩子身体健康成长的同时,也能促进孩子大脑发育,提高智商。

▶蛋白质

蛋白质用于婴幼儿维持各种组织的新陈代谢,促进新组织的生长与成熟。因此是宝宝大脑发育的关键营养物质。


如果婴幼儿缺乏蛋白质,不仅影响大脑发育,体重和身高也会增长缓慢,免疫力低下。但需要注意的是过量的蛋白质不仅无益还有害,因此要适当。


▶DHA

所有脑细胞的发育都离不开DHA。它不仅可以促进大脑和视网膜发育,还能促进神经网络形成,增强记忆、提高智力。


▶卵磷脂

卵磷脂含量越高,大脑神经系统传递速度也就越快,记忆力就越强。


而所有的这些营养物质母乳中的含量绝对比配方奶粉中的高,所以提倡母乳喂养。而且妈妈最好在孕后期就注意饮食搭配合理摄取,为宝宝胎儿时期和出生后的营养打下基础。



锻炼宝宝的应激反应能力


在宝宝一岁左右的时候,多和宝宝进行互动,促进宝宝的视、听、触等各种感官能力的发育,经常陪宝宝说话,刺激宝宝的语言发育,提高宝宝对外界声音的辨识度。

妈妈可以常带宝宝外出观察,刺激宝宝对颜色的辨识。一岁左右的宝宝对什么都很好奇,满足宝宝好奇心,同时可以锻炼宝宝的触感。


鼓励宝宝独立性的发展


现在的孩子很金贵,父母总是替孩子包办一切,但是这样却让孩子失去了自主发育的能力。

孩子两岁以后家长就要锻炼孩子的独立性,教会孩子自己摔倒自己站立,让孩子发展独立性,培养孩子的大脑协调能力,促进孩子大脑发育。

充足的睡眠


长期睡眠不足的孩子注意力不集中,记忆力也不好。


英国伦敦大学的研究表明,如果没有相对固定的睡觉时间,或睡觉时间晚于21点,儿童在阅读、算术等方面的成绩会比较差。此外反应能力、空间认知能力也会有所降低。



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